菠蘿蜜的核能吃不能吃1　　菠蘿蜜的果核也能吃，并且它是一種營養(yǎng)價值極高的康健蔬菜，聽說它的食用效用與保健效用比果肉越發(fā)卓越，人們在網(wǎng)絡菠蘿蜜的果核后清算潔凈，可以去掉外殼直接吃，也可以把它烹飪成本身下面是小編為大家整理的2023年度菠蘿蜜核能吃不能吃,菁選2篇（完整文檔）,供大家參考。

菠蘿蜜的核能吃不能吃1

　　菠蘿蜜的果核也能吃，并且它是一種營養(yǎng)價值極高的康健蔬菜，聽說它的食用效用與保健效用比果肉越發(fā)卓越，人們在網(wǎng)絡菠蘿蜜的果核后清算潔凈，可以去掉外殼直接吃，也可以把它烹飪成本身喜好的模樣再去吃。人們吃了菠蘿蜜的果核后，能吸取富厚植物蛋白以及多種氨基酸，更能吸取富厚淀粉，它能增添人體飽腹感也能進步人類身體素質(zhì)。

　　菠蘿蜜的核怎么吃好

　　煮著吃

　　菠蘿蜜的果核煮著吃尤其好，在煮曩昔應該先把掏出的菠蘿蜜果核洗凈之后，晾干外貌的水份，然后放在鍋中，參加花椒大料以及香葉等其他調(diào)味料，再放入適量食用鹽一塊兒煮，開鍋后再煮半小時擺布就能煮熟，這時不要急著把它掏出，應該讓它在湯汁中浸泡幾小時，等它入味之后掏出就能直接吃。

　　炒著吃

　　菠蘿蜜的果核尤其適宜炒著吃，但在炒曩昔肯定要把菠蘿蜜果以及外貌的赤色軟膜去掉，然后再把它放到凈水中煮半小時，煮好之后掏出控干水份，把炒鍋放在火上加熱，把煮好之后的菠蘿蜜果以及入鍋快速翻炒，這時的火力肯定要調(diào)在中小火炒到菠蘿蜜果核熟透之后掏出降溫，去掉外殼之后就能吃。

　　煲湯或者煮粥

　　菠蘿蜜的果核還能用來煲湯大概煮粥喝，再用它煲湯時，可以搭配一些肉類食材，把它洗潔凈之后能與肉類食材一塊兒入鍋，參加本身喜好的配料，一塊兒煲煮成湯。在用菠蘿蜜的果核煮粥時，則必要提前把它處置懲罰一下，肯定要把它外貌清算潔凈，并且要把它的硬殼剝掉，再與大米搭配在一塊兒，用鍋加凈水煮制成粥，出鍋后加少許白糖調(diào)味，吃的時間會覺得滋味尤其好。

菠蘿蜜的核能吃不能吃2

　　菠蘿蜜核的功效

　　1、菠蘿蜜核的功效

　　菠蘿蜜核中含有多種礦物質(zhì)和維生素，能補中益氣健脾養(yǎng)胃，能有效緩解人體虛弱，也能清理身體內(nèi)的膽固醇并軟化血管，對人類高發(fā)的"心腦血管疾病有良好預防作用，而且*時經(jīng)常食用菠蘿蜜核，還能提高身體免疫力，增強人體的抗病能力。

　　2、菠蘿蜜核可以煮著吃

　　*時大家吃菠蘿蜜時把菠蘿蜜核收集起來，用清水把它洗凈，然后直接放入鍋中，加入適量清水，再加入少量的食用鹽，蓋好鍋蓋開火煮制，開鍋以后再煮制15分鐘里面的菠蘿蜜核就能煮熟，取出以后直接去掉外殼就能使用里面的果仁。

　　3、菠蘿蜜核可以炒著吃

　　炒食也是菠蘿蜜和最常見的食用方法之一。在炒制以前，大家可以把菠蘿蜜和上面的黃色軟膜去掉，然后放入鍋中加清水煮熟，煮好以后取出去掉水分，再放入炒鍋中，用小火慢慢炒制，大約炒制十分鐘，取出以后讓它降溫，，再去掉菠蘿蜜外層的硬殼，直接食用就可以，香脆可口，特別好吃。

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