職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則1　　第一，我覺得是自身的能力和經(jīng)驗(yàn)暫時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)前的工作要求。可能你進(jìn)入一個(gè)新的工作崗位、可能你調(diào)入公司其他部門、可能你升職，新的工作崗位把你的工作要求和標(biāo)準(zhǔn)提升到下面是小編為大家整理的2023年度職場人自我調(diào)整工作壓力職場法則,菁選2篇（范例推薦）,供大家參考。

職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則1

　　第一，我覺得是自身的能力和經(jīng)驗(yàn)暫時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)前的工作要求?？赡苣氵M(jìn)入一個(gè)新的工作崗位、可能你調(diào)入公司其他部門、可能你升職，新的工作崗位把你的工作要求和標(biāo)準(zhǔn)提升到一個(gè)你之前工作沒有觸及的范圍。這個(gè)時(shí)候問題就來了。你需要調(diào)整自己已經(jīng)習(xí)慣且舒服的工作方式，來應(yīng)對(duì)新的工作壓力。跳出舒適區(qū)域的過程總是痛苦的，所以你會(huì)感覺工作壓力突然增大。

　　第二，組織的資源配置還不夠合理。這樣的狀況在團(tuán)隊(duì)劇烈變化、大公司部門調(diào)整、創(chuàng)業(yè)公司未成熟時(shí)期都可能出現(xiàn)。

　　第三，新的環(huán)境你還不夠適應(yīng)。新的環(huán)境會(huì)影響工作，并帶來工作壓力的增大。例如結(jié)婚了，你可能不能每天加班到很晚，因?yàn)槟阋丶蚁赐耄阅阈枰嵘约旱墓ぷ餍蕘肀ＷC工作質(zhì)與量的滿足;你到一個(gè)新的國家工作，語言還不夠流利，可能影響你的工作溝通;你熟悉的老板退休了，新的老板工作方式和工作重點(diǎn)安排與你之前的老板不太一樣…… 新的環(huán)境會(huì)一定程度影響你的工作發(fā)揮，所以在你重新回到你的最好狀態(tài)之前，工作壓力肯定是增大的。

　　解決方法是什么?先記住這點(diǎn)，工作壓力增大一般是好事。除非你突然工作技能和狀態(tài)全面下滑(一般不太可能)，那工作壓力增大根據(jù)以上三個(gè)原因，都算是有價(jià)值的。

　　第一種，工作要求的提升造成你現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)技能一時(shí)半會(huì)適應(yīng)不了，這是你升職或者進(jìn)入更重要工作崗位的原因。你面對(duì)更大的壓力和挑戰(zhàn)，才會(huì)有機(jī)會(huì)去進(jìn)步，去鍛煉自己。

　　第二種，組織結(jié)構(gòu)不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機(jī)會(huì)。團(tuán)隊(duì)人員流失嚴(yán)重的時(shí)候、公司部門調(diào)整人心渙散的時(shí)候、創(chuàng)業(yè)公司初期最艱苦的時(shí)候，你作為主要人員撐住了，后續(xù)你會(huì)享受到應(yīng)得的價(jià)值。退一步說，如果沒有得到太多利益價(jià)值，這些艱苦時(shí)候的毅力和決心，也會(huì)是你工作路上的寶貴財(cái)富。

　　第三種，新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習(xí)調(diào)整工作生活*衡的機(jī)會(huì)。人生有這樣幾個(gè)階段，年輕的時(shí)候，個(gè)人負(fù)擔(dān)少，社會(huì)壓力小，精力旺盛，所以有壓力撐一撐是完全沒有問題的;年齡大一點(diǎn)，結(jié)婚、生子、身體也沒有那么多精力，這個(gè)階段就需要你合理的安排你的工作和生活，盡量保持*衡，既不會(huì)影響到家庭生活和身體健康，也不會(huì)影響到你的職場發(fā)展;年紀(jì)大了呢，經(jīng)歷的事情多了，精力越來越不夠用了，這個(gè)時(shí)候主要是心態(tài)要放*和，任何事情不要過于要求自己。

職場人自我調(diào)整工作壓力的職場法則2

　　1、你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。

　　在職場上如果你想要過的輕松，又不想往上爬，那就只能一輩子的呆在最下層，當(dāng)然這也是最危險(xiǎn)的位置，你不能踩著別人的肩膀，那就只能做他人的墊背。職場是絕對(duì)不會(huì)養(yǎng)懶人的地方，你想要過的比別人好，那就只有付出努力往上爬。

　　2、如果真的沒目標(biāo)，那就為金錢奮斗。

　　金錢是唯一可以體現(xiàn)你自身價(jià)值的東西。如果你真的沒有目標(biāo)的話，那就為金錢而奮斗。

　　3、可以不聰明，但不可以不小心。

　　不聰明的人最多事情做的不是那么讓人滿意。但是不小心就隨時(shí)可能會(huì)觸犯到別人的利益，又得罪了別人，到時(shí)候別人給你穿小鞋你都不知道是為什么。

　　4、要好好想想該說什么，不該說什么。

　　老板能知道你對(duì)公司議論的每一句。只要你不是一個(gè)人自言自語，那就得擔(dān)心談話對(duì)象會(huì)把話傳出去。所以你跟任何人說話時(shí)，都要好好想想，那些話可以說，那些話不可以說。不該說的絕對(duì)不說，可說可不說的也閉嘴。

　　5、裝傻總是最不易犯錯(cuò)。

　　真正的高手是該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。不要擔(dān)心裝傻的`樣子很愚蠢，即使每個(gè)人都看出你在裝傻，可他們也拿你沒辦法。

　　6、要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值。

　　在職場中和上司們搞好關(guān)系是一門必須的功課，為自己找到靠山很重要，但更重要的是要讓自己有足夠的價(jià)值，以致于每個(gè)上司都必須拉攏你。

　　7、你是他的，他是他自己的，這層意思一定要明白。

　　當(dāng)上司對(duì)你說，你是他的人時(shí)，心里一定要明白，你是他的，他是他自己的。無論何時(shí)都要記住，你是你自己的，只有你才能對(duì)自己負(fù)責(zé)。

　　8、沒有別人的信任就沒有關(guān)鍵時(shí)的謊言。

　　一個(gè)喜歡胡扯的人是得不到上司信任的，只有幾乎不說謊的人，才能夠在最關(guān)鍵的時(shí)刻騙到所有人。你要當(dāng)老實(shí)人，老實(shí)人才能取信與人，說謊只需要在最關(guān)鍵的時(shí)刻，能少說一句就少說一句。

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